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　　程序性记忆（Procedural memory）是我们大脑中关于“如何做事情”的记忆。学会骑自行车、打字、游泳或弹钢琴，都是程序性记忆的成果。通过足够多的练习，我们不仅能够掌握这些技能，还能熟练地保持和使用它们。随着练习的深入，这些动作会变得越来越自然，逐渐从需要有意识调控的行为，转化为不假思索的自动化技能。简单来说，程序性记忆就像为我们的大脑开启了“自动驾驶”模式，让熟悉的技能无需再通过思考就能流畅完成。[3]